Author Archives: Макс Черепица
6 способов считывать эмоции в текстовых сообщениях
Как известно, благодаря старенькому мему с собакой, сидящей за компьютером: «В Интернете никто не знает, что ты пес», что в случае с сегодняшней статьей можно переформулировать так: «В Интернете никто не знает, что ты чувствуешь». Ну, пока мы сами прямым текстом об этом не сообщаем. А как быть, если эмоции не описали, а мы находимся по ту сторону мессенджера?
6 способов считывать эмоции в текстовых сообщениях
Как известно, благодаря старенькому мему с собакой, сидящей за компьютером: «В Интернете никто не знает, что ты пес», что в случае с сегодняшней статьей можно переформулировать так: «В Интернете никто не знает, что ты чувствуешь». Ну, пока мы сами прямым текстом об этом не сообщаем. А как быть, если эмоции не описали, а мы находимся по ту сторону мессенджера?
7 вдохновляющих выступлений о медитации
О практике медитации, потоке, самопринятии, счастье, осознанности и лидерстве.
7 вдохновляющих выступлений о медитации
О практике медитации, потоке, самопринятии, счастье, осознанности и лидерстве.
Шею прямо! И не волнуйтесь.
Может ли наше эмоциональное состояние повилять на нашу осанку? Или может наоборот мы больше волнуемся, когда криво сидим? Исследователи из команды Real Way of Life нашли ответ, а Brainhack публикует перевод. Перед тем как читать, лучше сразу сядьте прямо.
Шею прямо! И не волнуйтесь.
Может ли наше эмоциональное состояние повилять на нашу осанку? Или может наоборот мы больше волнуемся, когда криво сидим? Исследователи из команды Real Way of Life нашли ответ, а Brainhack публикует перевод. Перед тем как читать, лучше сразу сядьте прямо.
Нейрогенез: вы можете вырастить новые клетки мозга
Могут ли у взрослых появиться новые нервные клетки головного мозга? Оказывается, могут. Это нейрогенез. О том, как каждый из нас может хоть немного повлиять на этот процесс, рассказывает Сандрин Тюре.
Нейрогенез: вы можете вырастить новые клетки мозга
Могут ли у взрослых появиться новые нервные клетки головного мозга? Оказывается, могут. Это нейрогенез. О том, как каждый из нас может хоть немного повлиять на этот процесс, рассказывает Сандрин Тюре.
У меня всегда так
«У меня всегда так, ничего не получается», — бывает, возникает такая мысль в моменты отчаяния, уныния или когда-то что-то не удается. Или переживаете перед важным разговором, собеседованием или экзаменом и кажется, что провалите это испытание. Знакомьтесь, когнитивные искажения. В когнитивной психотерапии их считают основным источником психологических проблем и, работая с ними, справляются с депрессивными, тревожными, паническими и другими расстройствами.
Однако, если будете честны с собой, то в списке из этого поста вы узнаете себя. Скорее всего, даже в нескольких пунктах. Не обязательно быть в депрессии, чтобы попасться в ловушку этих искажений. Но начать их замечать — первый шаг к положительным изменениям.
У меня всегда так
«У меня всегда так, ничего не получается», — бывает, возникает такая мысль в моменты отчаяния, уныния или когда-то что-то не удается. Или переживаете перед важным разговором, собеседованием или экзаменом и кажется, что провалите это испытание. Знакомьтесь, когнитивные искажения. В когнитивной психотерапии их считают основным источником психологических проблем и, работая с ними, справляются с депрессивными, тревожными, паническими и другими расстройствами.
Однако, если будете честны с собой, то в списке из этого поста вы узнаете себя. Скорее всего, даже в нескольких пунктах. Не обязательно быть в депрессии, чтобы попасться в ловушку этих искажений. Но начать их замечать — первый шаг к положительным изменениям.
Plan — todo-лист и календарь
Plan — сервис, объединяющий календарь и todo-лист на одном экране. И хороший повод попробовать планировать время на выполнение дел заранее.
Plan — todo-лист и календарь
Plan — сервис, объединяющий календарь и todo-лист на одном экране. И хороший повод попробовать планировать время на выполнение дел заранее.
Медитация 101: Курс для начинающих от Happify
Для тех, кто все еще решает, стоит ли пробовать медитацию, проект Happify опубликовал милый анимационный ролик. За пару минут говорящая мышь, главный герой ролика, расскажет вам о паре основных моментов, которых достаточно, чтобы получить представление о медитации.
Медитация 101: Курс для начинающих от Happify
Для тех, кто все еще решает, стоит ли пробовать медитацию, проект Happify опубликовал милый анимационный ролик. За пару минут говорящая мышь, главный герой ролика, расскажет вам о паре основных моментов, которых достаточно, чтобы получить представление о медитации.
Как ничему не научиться
10 советов о том, как учиться, учиться и ничему не научиться. Ну или по крайней мере, делать это поразительно неэффективно. Или как этого избежать.
Как ничему не научиться
10 советов о том, как учиться, учиться и ничему не научиться. Ну или по крайней мере, делать это поразительно неэффективно. Или как этого избежать.
Чеклист позы для медитации
8 моментов, на которые следует обратить внимание при настройке позы для медитации
Чеклист позы для медитации
8 моментов, на которые следует обратить внимание при настройке позы для медитации
