Шею прямо! И не волнуйтесь.

Может ли наше эмоциональное состояние повилять на нашу осанку? Или может наоборот мы больше волнуемся, когда криво сидим? Исследователи из команды Real Way of Life нашли ответ, а Brainhack публикует перевод. Перед тем как читать, лучше сразу сядьте прямо.

Чеклист позы для медитации

8 моментов, на которые следует обратить внимание при настройке позы для медитации